Mobilite ve Stabilite Koçluğu
Mobilite ve Stabilite Koçluğu kimler için?
- Eklem hareket açıklığında problem yaşayanlar.
- Antrenman esnasındaki acıyı azaltmak isteyenler.
- Mobiliteye bağlı kısıtlılık nedeniyle performansı arttırmak isteyenler.
- Sakatlanma ihtimalini ortadan kaldırmak isteyenler.
- Nefes tekniğini ve gücünü iyileştirmek isteyenler.
- Daha iyi hareket edebilmek isteyenler.
Süreç nasıl ilerliyor?
- Postür Analizi yapılır.
- Temel hareket testleri yapılarak öğrencinin kısıtları belirlenir.
- Öğrencinin kısıtlarına uygun bireysel egzersiz planı en geç 3 iş günü içinde oluşturulur.
- WhatsApp kanalıyla düzenli iletişim ve soru-cevap akışı oturtulur.
- Aylık hareket testleri doğrultusunda gerekli iyileştirmeler yapılır.
Tam olarak ne alıyorum?
- Her hayat tarzına uygun, kişiye özel bir egzersiz programı.
- Sınırsız form analizi.
- Eklem hareket açıklığında artış ve ağrıda azalma.
- Performansa dair aylık geri bildirimler ve iyileştirmeler.
- Duyuruların ve güncel çalışmalara dair paylaşımların yapıldığı WhatsApp grubuna erişim.
