Giriş

Kilo almakta veya vermede problem yaşayanlar.
Yağ yakmak isteyenler.
Masa başında uzun süre çalışmak zorunda olanlar.
Sakatlık dönüşü güçlenme hedefi olanlar.
Postür (Duruş) bozukluğu problemi olanlar.
Fıtık ya da eklemlerinden sorun yaşayanlar.
Müsabık sporcu olma hedefi olanlar.
Hareket kısıtı yaşayanlar.
Antrenman esnasındaki acıyı azaltmak isteyenler.
Nefes tekniğini ve gücünü iyileştirmek isteyenler.
Daha iyi hareket edebilmek isteyenler.

1-Postür Analizi yapılır.
2-Dinamik ve Statik postür analizi testine tabi tutulur.
2-Temel hareket testleri yapılarak öğrencinin kısıtlılıkları belirlenir.
3-Öğrencinin envanter bilgilerine ve kısıtlarına uygun bireysel egzersiz planı en geç 3 iş günü içinde oluşturulur.
4-WhatsApp kanalıyla düzenli iletişim ve soru-cevap akışı oturtulur.
5-Haftalık raporlar doğrultusunda program optimize edilir.

Tam olarak ne alıyorum?

Her hayat tarzına uygun, kişiye özel bir antrenman programı.
Kişiye özel mobilite ve stabilizasyon iyileştirme programı.
Beslenmeye dair yönlendirmeler.
Isınma tekniklerine dair yönlendirmeler ve ısınma optimizasyonu.
Sınırsız form analizi.
Performansa dair haftalık geri bildirimler.
Mobilite ve stabilizasyona dair aylık geri bildirimler ve iyileştirmeler.
Duyuruların ve güncel çalışmalara dair paylaşımların yapıldığı WhatsApp grubuna erişim.

Alışveriş Sepeti

Medical Trainer