SIKÇA SORULAN SORULAR

Programlama ve koçluğa başlama süreci ne kadar sürüyor?

Süreç ortalama 1-2 gün sürmekle beraber, yoğunluk durumuna göre 1 haftayı bulabilir. Ancak 1 hafta içinde hizmetinize yönelik geri dönüşü kesinlikle alacaksınız.

Koçluk süreci nasıl işliyor?

Koçluk sürecinde sizden aldığımız veriler doğrultusunda hedefinize yönelik bir sistem inşa ediyoruz. Sistemin içerisinde özel antrenman programı, takip edilecek veriler (makrolar, vücut ağırlığı vb.), mobilite ve core çalışmaları bulunuyor.

Koçluk ve programlama farkı tam olarak nedir?

Koçluk sürekli bir iletişim barındırıyor. Veriler devamlı olarak takip ediliyor ve her gün WhatsApp/E-mail aracılığıyla iletişim söz konusu. Haftalık raporlar doğrultusunda hedefe yönelik ekleme çıkarmalar aktif olarak yapılıyor.

Programlamada kişiye 4 haftalık bir hedefe özel antrenman bloğu tasarlanıyor.

Uzaktan ve bire bir eğitim arasında ciddi bir fark bulunuyor mu?

Özellikle bir şeyler yeni öğreniliyorsa ya da temelde problemler/eksiklikler varsa, özel ders barındıran paketleri tavsiye ediyoruz. Belli başlı hareket modellerini öğrenmek, vücudun neye yatkın olduğunu görmek, bazı testleri yaparak net bir ilerleyiş sağlamak adına birebir çalışmalar daha verimli olmaktadır. 

Belli bir teknik temeli olan, spor alışkanlıklarını oturtmuş kişiler  uzaktan eğitimde de verim almaktadır. Dünyada sayısız kişinin sonuç aldığı bu koçluk modelinin, belli bir seviyeden sonra oldukça yaygın ve yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Video aracılığıyla geri bildirimlerle bire bire yakın sonuç verecektir.

Programlama ve koçlukta kesin sonuç vaat ediliyor mu?

Kesin bir sonuç egzersiz yapan kişilere hiçbir zaman vaat edilemez. Bilimsel araştırmaların da defalarca ortaya koyduğu gibi, insan vücudu farklı egzersizlere farklı tepkiler vermektedir. Bir kişinin optimumunu bulması, teoride gözüktüğü gibi değildir. Deneme-yanılma, bu süreçte önemli yer tutar.

Üyeliğim otomatik mi yenileniyor, manuel mi?

Devam etmek istediğinizde, süreniz dolduktan sonra tekrar hizmeti kendiniz yenileyebilirsiniz. Aldığınız hizmeti devam ettirmek istiyorsanız, süreniz bittiyse ve yenilemedi iseniz otomatik bir yenileme söz konusu değil.

Üyeliğimi dondurabiliyor muyum?

Eğer iki taraflı anlaşılabiliyorsa dondurma işlemi gerçekleşebilir. Olağanüstü durumlarda (corona, sokağa çıkma yasağı vb.) tabii ki bu hakka sahipsiniz. Ancak bir tatil, sınav dönemi ya da benzeri özel durumları koçunuzla iletişim kurarak konuşmalısınız. Bu tip durumlarda bir dondurma garantisi söz konusu olmamakla birlikte, kimseyi mağdur etmemeye azami gayret gösterilmektedir.

 

.